21.8...dneska to moc nešlo..:/
Šmrdling...triceps +biceps + břicho
30min kolo
Úzký bench 10/50 10/60 8/70 6/80 6/80 10/60
Francouzský tlak lano 5x10
Kick back 4x8-10/9
Bicepsový zdvih s jč 10/12 10/14 10/16 8/18 6/18
Kladiva 4x8/14
Zvedání nohou + zkracovačky na fitballu 4x10-15
22 komentářů:
Moc pěkný Kačko,sluší ti to.
Morfeus
Ahoj Káti,
moc hezký střih, ale myslím, že ty černé vlásky by Ti hodně slušely.
A nepíšu to jen proto, že mám taky černé vlasy :oD
Lentilka
Ahoj Lenííí, teď jsi mi vtloukla brouka do hlavy:o)zase o tom budu přemýšlet!!
Ahoj Káááátiiii,
ale zasejc ofafrně, byla by to hodně velká změna a jen tak lehce bys to nedostala dolů, kdyby se Ti to nelíbilo. Ale myslím, že bys byla kočka, protože jsi opálená a máš nádherně výrazné oči a jsou poměrně světlé, takže kdybys měla černé vlasy, tak na 100% by pak tomu Tvému sexy pohledu žádný chlap neodolal.
L.
Občas nějaké ty změny jsou potřeba udělat a v tomhle případě nemám co ztratit:o)
Jen by sis pak měla ještě najít někoho, kdo ty chlapáky bude odhánět :o))
L.
A nebo mít ještě větší svaly, oni se mě pak budou bát:o)
mirko: mne ted moc se libi Angie Salvagno... ale nezrovnavam ji s Kačkou. Sex epíl je v každé.
mirko: chlapy se nebojí ženskych svalíku...
jen pro info, to byl jen joke....nepleť se prosím mezi naši konverzaci, když vůbec nerozumíš našemu rozhovoru...
... nerozumím ... ale velkou prdel rozeznam na kilometr ...
mirko: nekritizuju, jen píšu že se mi nelíby svalnaté mužatky... proste žena má zústat ženou s prirozenou ženskostí... ale když to neumí zvladnout je to jen její problém. I méne svalnaté jsou a mužou mnohem víc potešit oko chlapú... i hezká prdelka z objemem se muže umet sexi vrtet... proste je to poznat jestli umí chodit na vysokych podpatkech.. aneb má sexepil v žilach. Tot vše.
mirko: kdepak je tedy tvuj nazor ? ......:)černé vlásky mi byly zakázány, tak alespoň trochu jiný střih:o)....
Bože....někdy mi přijde, že my mluvíme o voze a ty o koze...:o)
mirko: když chceš skusit červené tak OK !!! čierne... proste to skus a uvidíš, ne ???
Mirko: ... to ti snad budou kecat i do toho s kym maš mít díte ??? ... nekdy mám pocit že všichni kolem žijou s tvých úspechú a sami žadne nemaj... je to tvúj život, telo, zdraví, budoucnost... tak jdi do toho naplno.. jináč zamrzneš pri nakej brzde !!!!
Brzdi Mirko nebo dostanes ban.
admin
někdy si člověk prostě nechá poradit v něčem, než něco udělá...
Amazing new look Katka o/
Bardzo Dobry :oP
Kisses!
:o*
Fakt nechápu, MIRKO, proč tady chodíš slídit a očumovat NAŠÍ Katušku a pořád jí do něčeho kafráš, když se Ti nelíbí.
Psal si, že se Ti nelíbí svalnatý holky a NAŠE Katuška je krásná svalnatá holka. Takže jediný, kdo tady nemá svůj vlastní názor jseš akorát ty.
Lentilka
Mirko je kokot! Marsus
mirko Marsus se nám predstavil. dekujeme
Okomentovat