Nedělní intenzivka :)
Předkopávání 4x15
Dřepy 15/50 12/60 10/80 8/100 4/120 3/120 10/60
Legpress 12/200 12/220 12/240 12/260 12/280 12/300
Mrtvý tah s nataženýma nohama 4x15/50
Výpony 3x20
Zkracovačky na fitballu 5x15
neděle 10. srpna 2008
Přidána galerie z mladoboleslavského poháru konajícího se tuto sobotu...děkuju Ondrovi za fotečky!
Nedělní intenzivka :)
Předkopávání 4x15
Dřepy 15/50 12/60 10/80 8/100 4/120 3/120 10/60
Legpress 12/200 12/220 12/240 12/260 12/280 12/300
Mrtvý tah s nataženýma nohama 4x15/50
Výpony 3x20
Zkracovačky na fitballu 5x15
Nedělní intenzivka :)
Předkopávání 4x15
Dřepy 15/50 12/60 10/80 8/100 4/120 3/120 10/60
Legpress 12/200 12/220 12/240 12/260 12/280 12/300
Mrtvý tah s nataženýma nohama 4x15/50
Výpony 3x20
Zkracovačky na fitballu 5x15
Přihlásit se k odběru:
Komentáře k příspěvku (Atom)
4 komentáře:
Moc pěkný fotečky Káťo,Ondra je šikulka.
Morfeus
Kdo je ta krasavice s havraními vlasy? O_o
Myslim ze to je pritelkyne Vojty Koritenskeho, ale nesjem si jist. Jen ze jsem je tam spolu zahledl. Taky me zajima - chysta se snad na soutez Kacko? Roman
Uvidíme, nechte se překvapit:o)
Okomentovat