2.12.Záda/Back
Stahování kladky před tělem/Straight Arm Pulldown 4 x 8 - 10
Přítahy vč k pasu/Bent Over Barbell Row
60kg/132lbs x 10
70kg/154lbs x 10
80kg/176lbs x 8
85kg/187.4lbs x 6
MT/Deadlift
100kg/220lbs x 8
120kg/264.5lbs x 8
130kg/286.6lbs x 6
140kg/308.6lbs x 4
160kg/352.7lbs x 2
160kg/352.7lbs x 1
Stahování "V"držáku"/"V" Bar Lat Pulldown
3 x 50kg/110lbs x 8
+ abs
160kg/352.7lbs deadlift :o)
15 komentářů:
Awesome chest and abs kate!! Gorgeous as always.
keep it up, keep it careful, keep it healthy.
vyzeras vyborne....kolko vazis teraz? vela stastia...
THX!!Děkuju:o) aktuální váha plus mínus 76kg...ale já moc váhu neřeším, důležitější je pro mě, jak to vypadá v zrcadle :)
Wau, velmi pěkné, fakt kočka ;)
I love this babe
mlčím... mirko.p.
další malinká objemovka by možná nezaškodila.... do léta je ešte daleko.Káti dietka by ti mohla spapkat svaliky... ne???
Když kluci ríkaj že na hmotnosti nezaleží never všem. Mne tlustá, chudá... nevadí,hlavne když na sobe pracuje a nevzdáva ten boj o hezké telíčko.
kathy boj o hezke telicko davno vyhrala...vyzera fakt vyborne...
Ahoj Káti, pojedete na toho olomouckého siláka? Já bohužel ne, v sobotu máme výcvik v sutinách už od rána :o(
Hej, já žadnou dietu nedržím..jím teď všecko :o)možná bych měla trochu ještě přidat v tom jídle,ale trochu mám strach jak to poté bude vypadat...
Leni do Olomouce se vážně nechystáme....diskriminovali ženské, tak co bych tam dělala?:o)
Ahojky,
ty fotky jsou fakt dost dobré, myslím, že vypadáš líp a líp:-)Začínám se docela stydět, protože jsi příkladem toho, že když někdo chce, tak to jde:-)Jen tak dál Kaťulí:-)H.
Ahojky Haňule, právě proto by sis měla vzít ze mě příklad:o) ne teď vážně, vím, že toho máš hodně, až budeš mít klídek a budeš chtít po Vánocích se sebou něco udělat, ozvi se...zajdeme do fitka a třeba tě to nakonec chytne:)
Já vím, jsem ostuda:-( Ale slibuji, že po Vánocích mě tam máš jak na koni...H.
20.12 je soutez v mrtvem tahu
http://www.rpforum.eu/viewtopic.php?t=1182
pojed, to je super vykon co das, ja jdu taky
Okomentovat