6.12.
Záda/Back
Přítahy na multipressu 3 x 10
Shyby/Pullups + Stahování kladky před tělem/Straight Arm Pulldown 3x5 + 3x10
Stahování kladky podhmatem/Underhand Lat Pulldowns + Přítahy činky k pasu/Bent Over Barbell Row 3x8 + 3x8
Přítahy lana spodní kladka/Cable Row + Extenze/Extension 3x10 + 3x10
+
ABS
20min orbitrack
:O)tralala.. zas trochu z aktuální formy zádíček:)
Přihlásit se k odběru:
Komentáře k příspěvku (Atom)
1 komentář:
That clip is hot katka! I love the tight top all sweaty is great you are gorgeous. I wish i could feel those rock hard biceps. I really love this musclebabe.
Okomentovat