Takže nám začal další týden - na září pořádný chladno :)
Trénink
Ramena
Multipress
Zadní
Prední
Upažování
10x18kg
8x20kg
8x20kg
Tripces
Francouzský tlak
12x40kg
10x40kg
10x40kg
Kickback
12x12kg
12x12kg
10x12kg
Kliky mezi lavičkama
3x15 - vlastní váha
Bříško.
Přihlásit se k odběru:
Komentáře k příspěvku (Atom)
Žádné komentáře:
Okomentovat