v poledne 45 min brusličky
odpolko:
30 min orbitrack
Zakopávaní 5x10
Předkopávání 5x10
Dřepy
10opak/20kg
10opak/60kg
8opak/80kg
6opak/100kg
6opak/100kg
3opak/120kg
3opak/120kg
3opak/120kg
Výpady 3x20 + Legpress 3x10/140
Metronomy 4x20
Zkracovačky na fitballu 4x20
Po půl hodině kardia opět hypoglykémie, jsem si myslela, že to ani neodjedu, děs, ale nakonec jsem se kousla a odjela docela i super trénink:o)
3 komentáře:
to máš pravdu ,pěkné dřepy ,ale ty to zvládneš Kačko .
Alby
No doufám v to, ale každým dnem ty pocity jsou horší a horší...ještě, že vás ale s Luďkem mám :o), moji velcí tahouni!!
hh fotky jak pro modní časopis :)
Okomentovat