30min kolo
Tlaky s jč 10/28 10/28 8/28 8/26
Tlaky s jč 3x10/20 + rozpažky 3x8/14 + peck deck 4x10
Bicepsový zdvih s jč 5x10/12
Kladiva 5x10/12
Sed leh na šikmé lavici 4x15 (se závažím)
Zkracovačky na fitballu 4x10 (se závažím) + 3x10 bez závaží
Trénink super, ikdyž očividně síla ubývá :o)
REEBOK FITNESS PRÁVĚ PŘICHÁZÍ DO ČR...........ZAVÁDĚCÍ CENY JEN DO 30.4.2008 Poradíme Vám jaký stroj si vybrat, přesně podle vašich potřeb a možností. Kontaktujte nás na tel. 724062040 nebo 603 289 785.
1 komentář:
Trénink super
SUPER \m/
Hardcore Muscle Girl Katka
Kat you like soccer?
Have a good day!
:o*
Okomentovat