14.2.
Chest
Benchpress
50kg/110lbs x 20
50kg/110lbs x 15
70kg/154lbs x 8
90kg/198.4lbs x 6
100kg/220lbs x 5
110kg/242.5lbs x 2
110kg/242.5lbs x 2
110kg/242.5lbs x 1
50kg/110lbs x 10
Tlaky s jč/Dumbell Press
29,5kg/65lbs x 10
31kg/68.3lbs x 8
34kg/75lbs x 8
34kg/75lbs x 6
Rozpažky/Incline Flyes
16,5kg/36.4lbs x 10
21,5kg/47.4lbs x 8
21,5kg/47.4lbs x 8
Pullover
31kg/68.3lbs x 10
34kg/75lbs x 10
34kg/75lbs x 10
ABS
Hanging Pike + Pendulum
Cable Crunch 3 x 10
Přihlásit se k odběru:
Komentáře k příspěvku (Atom)
5 komentářů:
jak dopadla exhibice Kaci? my jsme nakonec skoncili ve fodole na spotovnim plese, clovece... :-) tak to byla fakt husta zabava :-)...mas nejake fotecky nebo jak?
Exibice super až na vyvrknutej kotník:))ale stává se!:))Fotešky budu mít v po nebo v úterý, přiveze mi je majitel fitka, budou i videa neboj...máte se naco těšit:o))
jupííí!!!
Taky jsem zvědavá :o)
what?
Okomentovat