Dnes:
30 min kolo
Obrácený peck-deck 4x15
Tlaky na multipressu 12/20 12/30 10/40 8/45 6/45
Upažování 3x10/12
Předpažování s lanem 3x8/25
Bicepsový shyb s vč 10/20 10/30 10/30 8/37 8/37
Kladiva s jč 5x8/14
Přihlásit se k odběru:
Komentáře k příspěvku (Atom)
Žádné komentáře:
Okomentovat