Dnešní trénink: hrudník + nohy

Bench 3x10/60 8/65 7/70
Tlaky s jč na rovné lavici 3x10/24
Rozpažky 3x10/14
Peck-deck + kliky

Dřepy 3x20/50 10/70 10/70 8/90 6/100
Legpress v sup. s předkopáváním 3x10/150 + 3x12-15
Zakopávání 4x12-15