Právě jsme se vrátili ze slovenského Rožumberka, kde jsme měli konečně tu čest poznat osobně slovenskou závodnici v bodyfitness Silviu Pavliskovou a jejího manžela Ivana, za kterým tento výlet byl směřovaný. S Ivanem jsme během 2,5hodin nafotili spousty fotek, na které se můžete v blízké době těšit..
Menší report...jak jsme fotili :o)...upozorňuji předem,že tyto fotky nejsou z Ivanova fotoaparátu:)Ale z Ondrova....taky šikula!!:)
V pátek jsem si i zatrénovala v jejich fitku ale nic drastického...jen odpočinkově, tak to bylo i v plánu:)
Kolo 15min
Benchpress 10/50 10/60 8/70 5/80 5/80
Tlaky s jč 10/22,5 2x10/25 + rozpažky 3X10/12
Protisměrné kladky 4x10
Bicepsový zdvih s vč 2x10/20 2x10/30 2x10/35
Kladiva 4x10/12-15
Zkracovačky na fitballu 4x15
Zvedání pánve ba fitballu 4x10-15
Přihlásit se k odběru:
Komentáře k příspěvku (Atom)
14 komentářů:
pekny pokrok jsi udelala ,radost pohledet
Alby
budou i nejake foteky se Silviou?
Bohužel, chtěli jsme, ale nakonec k tomu nedošlo....příště :o)
Moc pěkný fotky fakt! Cesta se vyplatila. :-))
Tom.K.
Just keep getting better and better! Is there any way in which that can be downloaded?? Or, would I have to wait for your member's section on your site to be launched?
Hope that your weekend is going well
Take care
Marvin
Děkuju...fotky teprve budou:)A věřím, že spousta povedených..:)
Is that message directed at me??? I don't know Czech....
kathy,
nie je skoda tej postavy na fitness figuru? Vyzeras velmi pekne...
To Marvin: members section in english language is in preparation, but you have to wait....a little of patiente:)
A to jestli mě není škoda na fitness figuru, uvidíme jaká bude výsledná forma, poté se rozhodne:)
Odvážné foto - jak taky jinak Kačko viď :-) , ale jinak moc pěkné a povedené ,smekám před fotografem
Alby
You'd make the wait worth it, right? :)...You don't have any competition as my favourite Bodybuilder, however, I hope that there is more clips and photos coming until then that proves why you are the best around!!
preco nie radsej bodybuilding?
Nojo Marťo:o)znáš mě:o))
...mě se moc líbí ta fotka na tom skle... Kočka jsi velká... : )
Monika
Okomentovat