15.5.
20min orbitrack
15min treadclimber
Stahování kladky na hrudník 4x15 + stahování kladky před tělem 4x10
Přítahy vč k pasu 4x10/50 + přítahy v sedě 4x10 + veslování 4x10
Přítahy spodní kladky jednoruč 3x10
Extenze 3x12
Zakopávání vsedě 5x15
Stahování kladky před tělem 3x10
Zvedání nohou na stroji 3x10
Sed leh na šikmé lavici 4x15
15min stepper
Přihlásit se k odběru:
Komentáře k příspěvku (Atom)
4 komentáře:
Já tuhle slečnu potkala dnes v obchodě...
Káťo, vypadáš dobře, takže věřím, že forma bude dobrá a závody Tě jen povzbudí...
Na Slovensko Vám - Tobě a Romanovi budu držet palečky a na Čechách taky...
Monika (MB)
Děkuju Moňule..:o)I tobě to seklo...Já mám ještě rezervy,ale doháním co se dá:o)
Hlavně nepřestávej... : )
Monika
Any chance of putting more webcam shots here?
Take care
Marvin
Okomentovat