8.2.
Tak nakonec jsem si benchik a s tim i celý hrudník odjela v pátek, ikdyž Kuba říkal, že by to viděl na sobotu.........už jsem natom asi závislá :o) Ale trénink šupa...síly bylo, že bych mohla rozdávat:)
Bez toho trika mi to stejně jde líp a mám z toho lepší pocit než v něm..
Orbitrack 30min
Benchpress
10opak/45kg
8opak/55kg
5opak/65kg
4opak/75kg
3opak/85kg
3opak/90kg
3opak/90kg
5opak/80kg
10opa/60kg
Něco málo z tréninku benche
Tlaky s jč 10/28 7/30 6/35 7/35
Rozpažky přes kladky 3x12
Pullover 15/26 12/26 12/26
Dnes proběhl před tréninkem(možná proto byla ta energie:o)) menší relax v solné jeskyni, kde bych mohla strávit snad celý den :) Opravdu kdo tam ještě nebyl, měl by to napravit:) Doporučuji především těm, co jsou v každodenním stresu..
Přihlásit se k odběru:
Komentáře k příspěvku (Atom)
5 komentářů:
thewildehorse
Oh wow you're bench pressing is amazing. You go for it girl. I think You are great.
Thanks Steve..i would be more better:)
Thanks for your sweet letter..xox
Wish you all the best and much more.
Good bye, Kat.
Paul
super most...to by moje pater nezvladla...fakt nevim jak vam to pomaha asi bych to mel zacit taky trenovat kdyz to delate vsici
Okomentovat