Dnešní trénink benche a zkouška trika po x měsících :)
10opak/50kg
8opak/60kg
5opak/70kg
4opak/80kg
3opak/90kg
3opak/95kg
3opak/95kg
triko....je mi malinko větší než na republice, takže oblékání bylo na pohodu:)
1opak/110kg... trochu krkolomné:)no není divu
1opak/115kg
1opak/115kg
1opak/120kg...což mi udělalo velkou radost:)
co mi dělá asi největší problém je dýchání, musím pilovat a pilovat...
5opak/80kg
8opak/60kg
Přihlásit se k odběru:
Komentáře k příspěvku (Atom)
24 komentářů:
Ještě piš kolik zvedáš a na sotěž se nikdo nepřihlásí.
ale jinak ti držím palce a musím říct že těch pár kil navíc ti sluší.Morfeus
no na ty léta treninku a bejt profesionalkou... nic moc v tlaku...
tys tu chybel MIRKO....:o)
no jo nejsi jedina komu ubejvá sil... a doufam , že začneš konečne makat! byl by nejvyšší čas neco delat!
... mít tvé možnosti ... v 80 letech 20století, kdy se činky delali z betonu ... sme mohli jen snívat o železe! ... papkali sme tvarohy,syry a popíjali mléčko... to byli protejny. No jo aspon to jidlo bylo tehdá levné. Ja mit tvé možnosti a léta tak zvednu lokomotivu !!!
o jakych moznostech simte mluvis?
... zakecal jsem se ... chcu se zeptat jestli deláš atletiku na nohy ??? ... sprinty ... rychlost a vybušnost ... a trochu min objemovky?
delam vic nez si myslis...
ok, to doufam a doufam že nekecáš,ju? ... ale mohla by si víc ... ruce máš hezké, ako ja ted :( .... už jsem si donesl domu činku.. a občas ji zvednu. Zatím nic moc. Ale nedam se ti porazit v obvodu ruky... to néééééé! néééééé! a ne! Verím že te humor neopustil Kačko? Vím , že není nic lehké... ale depku si s toho delat snad netreba,ne???
Tento účes ti pristane... mne se osobne víc lidi ako tie napuchnuté vlasy co ti uberali na šírke hrudníku... a zdáš sa mi tiež v nom milšia... to je moj názor a aj pocit.
Kyptová what is the exercise of this serie?
I don't know the name of exercise in czech,but 120 kg is a lot wheigt :oP
Now let's try this:Kyptová nejlepší!
Correct? :o)
kisses!
:o*
Nooo, tak to tedy gratuluji... Výkony úžasnej po kulturistice... Tak snad Ti to tady vyjde a třeba padne osobáček...
Monika
... kdybych Te poprosil Kačko ... ju? klidne natoč mini video s pumpovaní svalikú v šatne ... takové veselé blaznivé ... fakt tie blond vlasky jsou sexi, ver mi ... doufám že nejsu jedinej co by ho chtel videt ...
... no zrovna mi to vyšlo na 13 coment ... asi nic nebude ... jsu poverčivej ...
Káti, tak tenhle týden je už pasé, příští týden jsem sama, tak až ten další týden by to šlo a to je mi pak jedno, ve který den bys přijela :oD. Upeču Ti na přivítanou dort, chceš??? A čokyládový :oD
Lentilka
Leni, oka...beru to na vedomi...radeji to privitani bez dortu jo?Leda, ze by jsi ho dala na pul se mnou:o)To pak do toho jdu....Tak se tesim kotatko moje:)
No, tak já teda radši udělám jen nějaký tvarohový desertík :oD.
Taky se už na Tebe těším, akorát se teda moc neužijem a to mě štve :o(
Pokusím to nějak vymyslet a přijet na více dní....kdyby jsi měla nějaký dobrý tip na ubytko, sem s ním..:)
Tak to v pondělí asi cvičit prsa nebudu..
Ale prosímtě :o), přeci tě nemůže rozhodit nějaká Kačena z Boleslavi..:))
To by bylo super, Káti.
Zkusím něco vymyslet a v pondělí nebo o víkendu Ti písnu sms, zatím papa :o)
MIRKO: Kačko skušala si udelat vic ako 50 opakovaní bicep. zdvihu s obojručnou činkou... s poloviční vahou z té své??? mrkni na Slovenku Zuzku Korinkovou. ona je muj celoživotní vzor. A pak si postežuj že je to težké... no vidíš není to tak hroznééé...
Ahoj, abys viděla, že v tom nejsi sama:
Dnes po atletice:
2x95kg
3x95kg
9x(3x90kg)/3minuty (bez opasku či korzetu)
pěkné výkony:)gratuluju!!!Perfekt!!Jen tak dál:)
Okomentovat