Takže dnešní trénink Factory Pro.......dlouho jsem si takhle dobře nezacvičila:) Síla se opět vrací:)
Možná to ale bylo tou pozitivní náladou, kterou jsem měla a za kterou může usměvavý Jiřík a Slávek, s kterým jsem prohodila pár slov...
K tréninku......dnes to byly zádiska a lehce hamstringy a bříško

1. stahování kladky na hrudník (40g - 4sér.)
2. přítahy kladky na hrudník podhmatem (40kg - 3sér.)
3. lehké mrtvé tahy (80 kg 3sér.)
4. přítahy činky k pasu (40 - 60kg 4série)
5. veslování (50 kg - 3sér.)
6. extenze

7. zakopávání vleže (4sér.)
8. zakopávání ve stoji (3sér.)

9. přítahy nohou ve visu
10. zvední nohou vleže
11. zkracovačky na balónu

Super trénink, super parťák.......těším se na další:)