K dnešnímu jídelníčku: 130g bílkovin, 250g sacharidů
Snídaně: 50g protein (65%)+ balík racií
Trénink
Oběd: tuňák + balík racií
Svačina: tuňák + zelenina
Večeře: 50g protein (80%)
Jen doufám, že mi to alespoň na chvíli vydrží:)))Protože už dneska mě opět chytaly chuťě na sladké://
Přihlásit se k odběru:
Komentáře k příspěvku (Atom)
1 komentář:
ten jídelníček teda slabota...nic moc kvalitního to není...:-)
Okomentovat