Takže dnešní trénink Factory Pro.......dlouho jsem si takhle dobře nezacvičila:) Síla se opět vrací:)
Možná to ale bylo tou pozitivní náladou, kterou jsem měla a za kterou může usměvavý Jiřík a Slávek, s kterým jsem prohodila pár slov...
K tréninku......dnes to byly zádiska a lehce hamstringy a bříško

1. stahování kladky na hrudník (40g - 4sér.)
2. přítahy kladky na hrudník podhmatem (40kg - 3sér.)
3. lehké mrtvé tahy (80 kg 3sér.)
4. přítahy činky k pasu (40 - 60kg 4série)
5. veslování (50 kg - 3sér.)
6. extenze

7. zakopávání vleže (4sér.)
8. zakopávání ve stoji (3sér.)

9. přítahy nohou ve visu
10. zvední nohou vleže
11. zkracovačky na balónu

Super trénink, super parťák.......těším se na další:)

Tak se ještě s ničím nazačalo....Stále se mě bacily drží zuby nehty:( Už to vypadlo, že je a bude vše ok, no a o víkendu jsem znova lehla, takže to vidím na minimálně 14 denní nucenou pauzu:( Fakticky pruda.....při dnešku je zas o trochu líp, ale bolest v krku neustoupila no a navíc zduřené krční uzliny mi nezpůsobují jen bolest, ale navíc mě vyřadily úplně z projevu mluveného. Takže dostat ze mě nějaké slovo se povede jen málokomu:))

Každopádně až se mi povede dát tělíčko do kupy, což se mi musí povést co nejdříve, protože tento víkend mám kurzík Pilates, na který se opravdu těším, a jestli mi hlasivky nepoleví, asi fakticky budu naštvaná.grrrr

Hezký den všem!

Ahojky všem!:)
Tak jsem strávila cele velikonoční svátky v pelechu s horečkami, no nic příjemného...Jedna z příjemných věcích je ta, že dnešním odpolednem se začalo vracet všechno do normálu:)) Až na tu rýmu, s kterou budu ještě asi dlouho bojovat....Děkuji svému doktůrkovi:))
Čtyři dny bez pohybu a už se projevují abstinenční příznaky:) Jééé už se vracím opět do svého živlu:)) Paráda:)
Každopádně krom učení na státnice a pracovních povinností se budu snažit o lepší aktualizaci, jak jsem slíbila v diskuzi....
Jen, žádné nabírání nebude, přeci léto je znamení odhalených tělíček ne? Takže dámy, jde se tvarovat:)) A navíc provokace mužského oka to je to o co nám jde, ne?Hihi:) Takže kdo chce, nechť se přidá.:)

Vaše Katy