Taky jsem měla tu čest prohodit pár slov se Zdeňkem Dryákem:)) Přesvědčil mě k něčemu, což je ještě stále v utajení:))

2. prosince proběhl šestý ročník Wellness celebrity show soutěže o titul Miss & Mr. Wellness 2006. Jde o sportovní show, v níž se představilo šest mužů a šest žen v soutěžních disciplínách, které prověřily jejich přirozený projev, trénovanou postavu, tělesnou kondici, intelekt a smysl pro humor. I letošního ročníku se zúčastnili dva zástupci Boleslavi, Ondra, můj andílek:) a Láďa, oba dva studenti Sportovního managementu TUL, takže vlastně spolužáci.:)) Titul získal sympatický kamarád instruktor spinningu Laďa Šulc (na fotce vlevo) a stal se Mr. Wellness 2006. S oběma mi neuniklo ani foto:))

Tak se rozhoduji bodyfitness nebo kulturistika? Kde by jste mě nejraději viděli? Sama nevím....většina do mě tlačí, ať se připravím na jaro na kulturistiku, někdo zasky říka kulturistika ne, že to je ošklivé atd....pomožte mi v rozhodnutí....

Zajímají Vás moje aktuální míry?:) No mě zajímaly, takže sem s nimi, v porovnání s 20. srpnem tohoto roku (cca období tří měsíců) je vidět znatelná práce:))


20. srpen:
Váha 67kg
Hrudník: 97
Pas: 77
Boky: 101
Biceps: 34
Stehna: 54
Lýtka: 40

11.listopad:
Váha 75kg
Hrudník: 102 (+5cm)
Pas: 76 (-1cm) Nechápu!!!:))
Boky: 104 (+3cm)
Biceps: 36 (+2cm)
Stehna: 58 (+4cm)
Lýtka: 42 (+2cm)


Tímto s přibíráním končím, už je to nejen pro okolí, ale i pro mě moc veliké, končím s obžérstvím:)), on pondělka to budu postupně utahovat a opět zařadím kardio, na které se asi nejvíc těším:)

Ještě dnes byste měli na hlavní stránce nalézt aktuální fotečky z 28.10.
Zasky jsem se do toho pořádně opřela, nejenom, že jsem začala opět tvrdě trénovat, ale taky neskutečně papkat. Povolila jsem si teďky tak trochu uzdičku a mému tělíčku dopřávám. Myslím si, že je skoro v sedmém nebi, kdo by ale nebyl:)))
Dnešní aktuální váha 74kg. Nářez. Každopádně od ledna dietka.....:)

Vyhrabala jsem ještě několik foteček z roku 2004. Kliknutím na obrázek by se vám měla spustit slide show.

Pro ty, co zajímá strečink a chce se o něm více dozvědět a inspirovat se několika strečinkovými cviky, může pomoci následující soubor, volně ke stažení.

Stahuj zde

Uplynul měsíc a můj weblog zůstal bez příspěvku....nic zásadního se za tu dobu nezměnilo:) Možná moje váha:)) Trochu se zas navýšila. Opět mi začala škola a postupně bych se měla začít připravovat na státnice, které dělám v lednu 2007. Že by se mi zrovínka chtělo učit, to tedy ne...:)) No nic jiného mi ale nezbyde... Taky jsem změnila místo mých tréninků........momentálně trénuji ve Factory na Smíchově. Po dlouhé době zasky necvičím sama, ale našla jsem si k sobě super sparinga Peťulu, kterou mám teď ve svých rukou :)) a společně se připravujeme na jarní sezónu 2007. I přesto, že to je možná budoucí soupeřka, vzájemně si pomáháme. Každá z nás je pro druhou motivací:) Žejo Péťo?:))

Tak tohle je můj Ondrášek :)) Človíček, kterého si nesmírně vážím...je jak můj bráška!:) I přesto, že to má se mnou hóóóóódně těžké (no já s ním někdy ale taky), a že ho neustále zlobím, mi neustále se vším pomáhá a chvíle strávené v jeho přítomnosti jsou ty nejkrásnější chvíle mého života.....Nikdo mi nerozumí tak jako on. Děkuju Ondro.........

Dneska bylo příjemné počásko, tak jsme na chvíli vyrazili do přírody. Ale řeknu vám nosit těch sedmdesát kilo, co mám, není žádná sranda, co kopec, to ufuněná Kačenka!:))) Od zítřka už natvrdo začínam ubírat v tom hamání. A navíc bych za chvíli musela vyměnit celý můj šatník, začíná mi všechno být knop, o kalhotách už ani nemluvím, většinu už ani neobléknu:/

Tak dneska jsem se zhrozila, když jsem po dlouhé době opět vlezla na váhu, tak mi ukázala 70kg, fíha to je mazec!!! No dala jsem na rady kamarádů a dietku sjem si o několik dní odložila a takhle to dopadá!:)) Omlouvám se za kvalitu fotek, ale fotila jsem je teď na rychlo a sama:)) Aby jste měli představu jak vypadá 70kg.

http://album.dvd-photo-slideshow.com/slides/guest/44f71857162/machac.html

Ahojky všem..........Právě jsem dorazila z výborného tréninku a hnedky se s vámi musím podělit o několik foteček, které jsme před chvíli nastřileli u nás ve fitku...

Tak tohle je další člen naší rodiny...náše škvrně Kimi..........no a na tom bříšku........marně jsem hledala nějakou cihličku..........momentálně tam žádná není!!:)) No snad ještě někdy budou.....

Dneska jsme trochu blbli s foťáčkem na našem ranči v Řehnicích :))

K dnešnímu jídelníčku: 130g bílkovin, 250g sacharidů
Snídaně: 50g protein (65%)+ balík racií
Trénink
Oběd: tuňák + balík racií
Svačina: tuňák + zelenina
Večeře: 50g protein (80%)

Jen doufám, že mi to alespoň na chvíli vydrží:)))Protože už dneska mě opět chytaly chuťě na sladké://

Dneska jsem se rozhodla, že od zítřka nasadím mírnější dietku...přestože momentálně jedu silový trénink, tak to možná moc nepůjde dohromady, ale zkusím to...nic drastického, jen uberu na velikosti porcí, pže ty jsou nehorázné, kdyby mě viděla babička, tak by mě ještě pochválila:)) a vyřadím veškeré jednoduché cukry a špatné tuky...Nynější váha 67 kg....cíl shodit 7kg.
Aktuální míry (v cm):
Hrudník: 97
Pas: 77
Boky: 101
Biceps: 34
Stehna: 54
Lýtka: 40

Nebo mám ještě nabírat??Wow to ze mě bude pak ale pěkná kulička....:/

Pár aktuálních foteček focených 17.8.

Ahojky všem, vítám vás všeci v mém blogu.. Nejdete zde několik informací o mě, o mém tréninku, mém jídelníčku....prostě trochu něco málo ze života mé osůbky:))